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손흥민도 라파엘도 스포츠 선수들이 경기 중 수시로 바나나를 까먹는 놀라운 이유 다른 과일에 비해 값도 저렴하고 달고 맛있는 바나나. 한 개만 먹어도 어느 정도 포만감을 느낄 수 있을 뿐 아니라, 바나나는 수분이 풍부하고 탄수화물, 단백질, 섬유소 등 다양한 영양분을 함유하고 있어 건강에도 좋은 과일입니다. 티비에서 축구나 테니스 등 스포츠 경기를 보다보면 쉬는 시간에 바나나를 먹는 선수를 본적이 있을 겁니다. 그들은 왜 경기 중간중간에 바나나를 먹을까요? 바나나의 어떤 장점때문에 운동선수들이 바나나를 즐겨 먹는지 알아보겠습니다. 칼륨 보충 바나나는 많은 스포츠 선수들에게 인기 있는 간식 중 하나로 알려져 있습니다. 축구 선수들은 경기 도중에 땀을 많이 흘리고, 거친 몸싸움, 많은 움직임 등으로 칼륨의 손실이 큽니다. 칼륨이 부족하면 근육경련, 피로감, 심장박동이상 등 신체에 이상신.. 2023. 6. 12.
나의 숨은 보험금 찾기를 도와주는 내 보험 찾아줌 서비스 내 숨은 보험금을 찾아주는 내 보험 찾아줌 서비스를 알고계신나요? 내가 가입한 모든 보험계약과 숨은 보험금을 한 번에쉽게 확인하고 찾아갈 수 있도록 도와주는 서비스입니다. 이런 숨은 보험금은 생각보다 많습니다. 2020년 기준 약 1조 7천억원이나 된다고 하니 여러분도 혹시 보험사에서 잠자고 있는 보험금이 있는지 살펴보시길 추천드립니다. 내 보험 찾아줌 서비스란? 내 보험 찾아줌 서비스란 내가 가입한 모든 보험상품에서 아직 청구하지 않았거나 알지 못했던 숨은 보험금을 찾아주는 서비스를 말합니다. 이 서비스를 통해 고객은 가입한 보험상품내역에 대한 정보를 한 눈에 알 수 있음은 물론, 잊고 있었던 보험금을 신속하게 지급받을 수 있습니다. 내 보험 찾아줌 서비스 이용 방법 내 보험 찾아줌 서비스를 이용하는 .. 2023. 6. 11.
국민내일배움카드 자격조건 및 신청방법이 궁금하신가요? 국민내일배움카드는 취업을 준비 중인 구직자와 재직 중인 근무자 혹은 이직 준비하는 분들이 필요한 역량을 키우기 위해 일자리에 도움이 되는 훈련을 무료로 받을 수 있는 제도로 누구나 신청이 가능합니다. 국민내일배움카드는 구직자의 경제적 부담을 덜어주고 배움의 기회를 가질 수 있는 기회로 이제 국민내일배움카드에 대해 자세히 알아보시기 바랍니다. 국민내일배움카드란? 국민내일배움카드는 국민이라면 누구나 일자리에 도움이 되는 능력개발훈련을 받을 수 있도록 정부에서 교육을 원하는 사람이라면 누구나 1인당 300만원 ~ 500만원까지 일정금액의 교육비를 지원해 주는 복지카드입니다. 빠르게 변화하는 기술 및 산업에 적응할 수 있도록 필요한 교육을 받아 커리어를 개발하는 데 좋은 제도 입니다. 국민내일배움카드 신청 조건.. 2023. 6. 9.
여성 멀티비타민 선택시 고려하면 좋은 점 및 제품소개 여성 멀티비타민은 여성의 건강과 아름다움을 위해 필요한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 여성 멀티비타민은 생리불순, 피부건강, 뼈와 관절 건강, 면역력 강화 등에 여성들이 자주 느끼는 증상에 도움을 줄 수 있습니다. 여성 멀티비타민 선택시 고려하면 좋은 점 ▶ 여성의 영양소 필요량에 맞게 비타민과 미네랄의 함량과 종류가 적절한지 확인하세요. 예를 들어, 여성은 철분, 엽산, 칼슘, 비타민 D 등이 부족하기 쉬우므로 이러한 성분이 충분히 들어있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. ▶ 원료의 품질과 안전성이 보장되는지 확인하세요. 천연 원료를 사용하거나 유기농 인증을 받은 제품이라면 더욱 좋습니다. 또한 인공색소, 방부제, 향료 등의 첨가물이 없는 제품을 선호하세요. ▶ 복용하기 .. 2023. 6. 8.
비타민C의 효능과 인기영양제 추천 비타민C는 우리 몸에 필수적인 수용성 비타민으로, 항산화, 면역력 증진, 피부 미백, 피부 탄력 등 다양한 효능이 있습니다. 하지만 우리 몸에서 합성할 수 없기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민C의 효능 항산화 효과: 비타민C는 활성산소로부터 세포를 보호하고, 노화와 질병을 예방합니다. 고혈압 퇴치: 비타민C는 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추고, 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. 심장병 위험 감소: 비타민C는 콜레스테롤과 중성지방 수치를 개선하고, 심장병 발생 가능성을 25%나 낮춥니다. 요산치 감소, 통풍 예방: 비타민C는 혈중 요산 수치를 낮추어 통풍의 원인이 되는 요산 결정이 관절에 쌓이는 것을 막습니다. 철분 흡수 개선: 비타민C는 식물성 철분을 잘 흡수되는 형태로 변환하여 빈혈을.. 2023. 6. 7.
마리오 케이스로 내 감성에 맞게 폰을 꾸며보세요! 안녕하세요, 오늘은 제가 사용하고 있는 마리오 케이스에 대해 소개해드리려고 합니다. 폰을 꾸미는 것을 좋아하시는 분들이라면, 이 포스팅이 유용할 거라 확신합니다. 스마트폰 케이스를 구입할때면 오프라인 매장이나 온라인 쇼핑몰을 이용하곤 했는데, 막상 맘에 드는 제품을 선택해 구매하려면 2만원, 3만원... 생각보다 비싸더라구요. 그렇다고 품질이 딱히 좋은것도 아닌것 같고... 오늘 소개해 드리는 마리오 케이스는 디자인부터 제작, 배송까지 한 번에 하는 곳이라 중간의 유통과정 거품을 빼서 무엇보다 가격에서 맘에 들고 다양한 제품이 있어 선택의 폭이 다양합니다. 마리오 케이스는 다양한 종류와 디자인으로 제공되고 있으며, 화면 보호 필름도 포함되어 있어서 폰을 보호하는 데에도 효과적이에요. 유광, 무광, 하드,.. 2023. 6. 6.
어린이 비타민 C 추천 어린이 비타민C는 자녀의 면역력과 항산화 작용을 돕는 중요한 영양소입니다. 어린이는 과일이나 채소 등을 통해 비타민C를 섭취할 수 있지만, 편식이 심하거나 비타민C가 부족한 경우에는 어린이 비타민C 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. 어린이 비타민C에는 비타민C와 아연이 함유되어 있어 감기에 잘 걸리거나 면역력이 약한 아이라면 복용하는 것을 추천드립니다. 어린이 비타민 C 추천 인기제품 인기있는 어린이 비타민 C 제품 다섯 가지를 추천해 드리겠습니다. 네이처스웨이 키즈 비타구미 비타민C & 아연 : 이 제품은 미국에서 판매 1위를 기록한 어린이 젤리 비타민C입니다. 구미 형태로 제공되며, 맛과 모양이 다양합니다. 비타민C와 아연뿐만 아니라 비타민D3, 엽산, 철분 등도 함께 섭취할 수 있습니다. 자연적인 .. 2023. 6. 5.
당뇨병과 비타민C 안녕하세요, 오늘은 비타민 C와 당뇨병에 대해 알아보겠습니다. 비타민 C는 감기 예방이나 면역력 증진에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 비타민 C가 당뇨병 환자에게도 좋은 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계신가요? 당뇨와 비타민 C 비타민 C와 당뇨는 어떤 상관관계가 있는지, 비타민 C가 당뇨에 어떤 도움이 되는 효능이 있는지 알아보겠습니다. ★ 혈당 조절 : 비타민 C는 인슐린의 작용을 돕고 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 비타민 C가 부족하면 인슐린 저항성이 증가하고 혈당 조절이 어려워집니다. 반대로 비타민 C를 충분히 섭취하면 인슐린 저항성이 감소하고 혈당 조절이 쉬워집니다. ★ 항산화 작용 : 비타민 C는 강력한 항산화제로서, 산화 스트레스로 인해 발생하는 자유 산소 라디칼을 제거.. 2023. 6. 4.

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