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잠들기 전 스마트폰, 눈 망치는 습관일 수 있습니다. 밤에 불 끄고 침대에 누워 스마트폰부터 켜는 습관, 아마 많은 분들이 “하루 마무리 루틴”처럼 하고 계실 겁니다. 그런데 이 익숙한 행동이 단순한 눈 피로를 넘어서, 중년 이후에는 녹내장 같은 안압 관련 질환 위험을 높일 수 있다는전문가들의 경고가 나오고 있습니다. 1. 불 끄고 스마트폰 보면 눈 안에서 무슨 일이 생길까?📌 ① 동공이 크게 열림어두운 곳에서는 눈의 동공이 자동으로 커져서 더 많은 빛을 받아들이려 합니다. 이때 스마트폰의 밝은 화면이 들어오면 눈 속 자극이 훨씬 강해지는 거죠. 📌 ② 안압 상승 근거리 화면을 오래 보면 눈의 수정체가 두꺼워지고 방수 통로가 좁아집니다. 게다가 엎드려 보는 자세나 고개를 숙인 자세는 안압을 더 높이는 원인이 될 수 있어요. 이건 단순 눈 피로가 아니라.. 2026. 1. 19.
“이 정도면 사람이다”, 현대차 휴머노이드 로봇 '아틀라스' 🤖 사람처럼 걷는 로봇, 미래가 현실이 되다CES 무대에서 또 하나의 장면이 전 세계의 시선을 사로잡았습니다.바로 현대차그룹의 휴머노이드 로봇 ‘아틀라스(Atlas)’ 공식 시연입니다. 이번 시연은 단순한 기술 전시가 아니었습니다.“로봇이 사람처럼 움직일 수 있는가?”라는 질문에현대차그룹은 ‘이미 가능하다’는 답을 보여줬습니다.🚗 현대차는 언제부터 로봇에 관심을 가졌을까?현대자동차그룹이 로봇 기술에 본격적으로 관심을 갖기 시작한 것은 2020년 전후입니다.이 시기를 기점으로 현대차는 “자동차 회사”를 넘어미래 모빌리티 기업으로의 전환을 공식화했습니다. 여기서 말하는 모빌리티는자동차뿐 아니라 로봇, 도심항공(UAM), 자율주행, 물류 시스템까지 포함합니다.그 중심에 바로 로봇 기술이 있습니다. 단순히.. 2026. 1. 11.
'2026년 달라지는 제도 핵심 총정리 “내 월급은 얼마나 오를까?”“주 4.5일제, 우리 회사도 해당될까?”“연말정산에서 돌려받는 돈은 늘어날까?” 등등 2026년을 앞두고 많은 사람들이 가장 궁금해하는 질문입니다.이번 글에서는 2025년 기준과 비교해,👉 숫자로 얼마나 달라지는지👉 내 삶에 어떤 영향을 주는지하나씩 쉽게 정리해보겠습니다.1️⃣ 최저임금 인상최저임금 인상 소식은 매년 나오지만,막상 “그래서 내 월급이 얼마나 늘어나는지”는 잘 체감되지 않습니다.그래서 2025년과 2026년을 표로 먼저 비교해 보겠습니다. 📊 최저임금 비교 표구분2025년2026년변화시급10,030원10,320원+290원월 환산액(209시간)약 2,096,270원약 2,156,880원+60,600원 표로 보면 단순해 보이지만, 월급 .. 2025. 12. 31.
미스트롯4 최초 모녀 동반 합격, 허찬미와 엄마 김금희의 감동 무대 TV조선 미스트롯4가 방송 초반부터 강력한 화제성을 보여주고 있습니다. 크리스마스 밤, TV 앞의 모든 이들을 울린 모녀가 있습니다. 바로 가수 허찬미와 그녀의 어머니 김금희 씨입니다. 딸의 '마지막 도전'을 지키고 싶었던 엄마 오비부 참가자로 등장한 김금희 씨는 무대에 서기 전 떨리는 목소리로 고백했습니다. "우리 찬미가 이번이 마지막이라고, 정말 잘해보겠다고 하더라고요. 엄마가 같이 나가면 조금이라도 더 관심을 가져주실까 싶어서... 딸에게 힘이 되고 싶어 나왔습니다." 어머니가 선택한 곡은 노사연의 이었습니다. 딸을 향한 진심이 담긴 절절한 보이스에 마스터들은 물론 대기실의 딸 허찬미까지 오열하게 만들었고, 결과는 당당히 '올하트'였습니다. 7전 8기, 다시 일어선 허찬미 이어 '남양주 .. 2025. 12. 26.
10년 연애, 10년 기부 신민아, 김우빈 결혼💕 오랜 시간 함께해 온 연예계 장수 공개 연애 커플, 배우 신민아와 김우빈이 드디어 부부가 되었습니다. 2025년 12월 20일, 서울 신라호텔에서 가족과 가까운 지인들만 초대한 비공개 결혼식을 올린 두 사람. 사회는 김우빈의 절친 이광수가 맡았습니다.1️⃣ 10년 공개 연애, 변치 않은 사랑두 사람은 2014년 한 광고 촬영에서 처음 만난 이후,2015년 공개 연애를 인정하며 10년간 서로를 지켜왔습니다. 특히 김우빈이 비인두암으로 힘든 시기에도, 신민아는 묵묵히 곁을 지키며 사랑과 응원을 아끼지 않았죠. 그런 진심이 팬들에게도 큰 감동을 주었고,‘국민 커플’로 불리는 이유이기도 합니다. 2️⃣ 사랑만큼 빛나는 선행신민아는 2009년부터 15년간 꾸준히 나눔을 실천하며,특히 화상 환자와 불우 아동, .. 2025. 12. 20.
4억짜리 하늘 나는 자동차 , 도로·하늘 동시에 달리는 플라잉카 비행 ✈️ “진짜 날아올랐습니다” 하늘을 나는 자동차, 결국 양산까지 왔네요“플라잉카요? 영화에서나 나오는 거 아니에요?”그렇게 생각하셨다면, 이 소식은 조금 놀라우실지도 모르겠습니다. 시속 177km로 하늘을 나는 자동차가 실제로 생산에 들어갔습니다.개념도, 실험도 아닌 ‘진짜 고객에게 인도될 차량’ 말입니다. 하늘과 도로를 동시에 달리는 자동차미국 실리콘밸리의 항공 스타트업 알레프 에어로노틱스(Alef Aeronautics)가세계 최초로 플라잉카 양산 개시를 공식 발표했습니다. 이번에 생산되는 모델은👉 ‘모델 A 울트라라이트(Model A Ultralight)’ 입니다. 쉽게 말해,🚗 도로에서는 전기차처럼 주행✈️ 막히면 그대로 수직 이륙해서 하늘로 이동이게 가능하다는 겁니다. 어떤 차길래 이렇게 .. 2025. 12. 18.
매달 교통비 부담된다면? '모두의 카드' 한 번에 정리 🚍 한 달에 6만 2천 원이면 버스·지하철을 마음껏 탈 수 있다고요?요즘 버스나 지하철 탈 때마다 “요금 또 올랐네…”이런 생각 해본 적 있죠? 정부가 이런 부담을 줄이기 위해대중교통비 부담이 크게 줄어드는 새 정책을 준비하고 있습니다.이 제도는 2026년 1월부터 시작될 예정입니다. 정부는 대중교통비 환급 지원 제도(K-패스)를 전면 업그레이드해 👉 한 달에 일정 금액까지만 내고,그 이상 쓴 교통비는 다시 돌려받는 방식입니다.📌 ‘모두의 카드’는 어떤 카드인가요?모두의 카드는 매달 교통비가 너무 많이 나오는 사람들을 위해한 달에 일정 금액까지만 부담하고, 그 이상 나온 교통비는정부가 다시 돌려주는 방식이에요. 지금도 K-패스라는 교통비 환급 제도가 있는데,이걸 더 쉽게, 더 많이 돌려주는 방식으.. 2025. 12. 16.
은퇴 후에도 사이 좋은 부부의 공통점 은퇴는 인생에서 아주 큰 전환점입니다. 매일같이 반복되던 출근길이 사라지고, 하루의 시간표가 완전히 달라집니다. 그와 함께 부부 사이에도 아주 미묘한 변화가 생깁니다. 어떤 부부는 더 가까워지지만, 어떤 부부는 이유 없이 멀어졌다고 느끼기도 합니다. 40대나 50대라면 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 겁니다. “조금만 더 버티면 은퇴인데, 그때는 좀 편해지겠지.” 하지만 막상 은퇴한 선배들의 이야기를 들어보면 꼭 이런 말이 나옵니다. “일 그만두는 건 괜찮은데, 집에 있는 게 제일 힘들어.” 요즘 읽고 있는 단희 선생님의 『최소한의 은퇴 공부』에도 비슷한 이야기가 나옵니다. 은퇴 후 가장 큰 문제는 돈이 아니라, 하루의 리듬이 무너지고 부부 관계가 갑자기 달라진다는 점입니다. 그렇다면 은퇴 후에도 서로를 .. 2025. 12. 16.
반건조 오징어 언제가 가장 맛있을까? 퇴근 후 시원한 맥주 한 모금이 간절할 때, 혹은 주말 밤 편안하게 영화를 볼 때, 우리 식탁에서 빠질 수 없는 '국민 안주'가 있죠. 바로 반건조 오징어입니다! 쫀득하면서도 부드러운 식감, 씹을수록 올라오는 고소한 감칠맛은 그 어떤 고급 안주도 따라올 수 없는 매력입니다. 그런데 이 반건조 오징어, 언제 먹어야 가장 완벽한 맛을 느낄 수 있을까요? 최고의 타이밍과 꿀팁, 그리고 놓칠 수 없는 영양 정보까지 지금부터 파헤쳐 보겠습니다! ✅ 반건조 오징어의 제철은 언제? 반건조 오징어는 일반 오징어를 반건조한 제품이기 때문에 기본적으로 오징어의 제철과 거의 같아요.한국에서 잡히는 오징어는 6월~2월까지가 제철, 그중에서도 가을~초겨울(9~12월)이 가장 살이 오르고 맛이 뛰어난 시기입니다.이때 잡은 오징.. 2025. 12. 12.
겨울 별미 과메기, 중년 건강에 좋은 이유 5가지 얼마 전 TV MBC 에서개그맨 풍자 씨가 과메기를 맛있게 먹는 장면이 나오더군요. 저도 그 모습을 보고“아… 이제 과메기 철이구나.”하는 생각이 들었습니다. 과메기는 한 번 입맛 들이면,겨울만 되면 자연스럽게 찾게 되는 음식입니다.마치 김장김치나 굴처럼요.🐟 과메기, 그냥 말린 생선이 아닙니다가끔 과메기를 처음 접하시는 분들은 이렇게 말씀하시죠.“그냥 말린 생선 아니야?” 하지만 과메기는 단순 건조가 아닙니다. 📌 꽁치(또는 청어)를 겨울 바람에 얼렸다 녹이기를 반복하며 숙성한 음식입니다. 시간과 바람이 만든, 일종의 발효 음식에 가깝죠.그래서 식감이 참 독특합니다. ✔ 말랐지만 딱딱하지 않고✔ 쫀득하면서도 부드럽고✔ 씹을수록 고소함이 입안에 퍼집니다 "완전히 익지도 않았고, 생것도 아닌" 그 중간.. 2025. 12. 8.
라브루켓(L:A BRUKET) 립밤 , 조용히 팬층을 만들고 있는 딱풀 립밤 물건 하나 살 때 고민 많이 하시나요?특히 립밤은 더 그래요. 발라도 금방 건조해지면 짜증 나고, 너무 기름지면 답답하고…게다가 “좋다”는 제품은 세상에 얼마나 많은지, 하나 고르는 것도 일입니다 😅 저도 그랬어요. 그래서 이것저것 써보며 “이제 진짜 만족할 수 있는 립밤이 있을까?” 싶었는데,요즘 조용히 입소문 타는 ‘라브루켓(L:A BRUKET) 립밤’을 알게 됐고 — 처음엔 저도 반신반의했어요.“립밤 하나에 가격이 왜 이래?” 그런 느낌…😂그런데 며칠 써보니 생각이 달라졌습니다. 그냥 건조해서 바르는 립밤이 아니라,“입술을 케어해주는 스킨케어 제품” 같은 느낌이랄까요? 아무리 유명하고 입소문 난 제품이라도 완벽한 제품은 없죠.라브루켓 립밤도 마찬가지예요. 그래서 칭찬만 가득한 뻔한 내용 말고,.. 2025. 12. 5.
🏃‍♂️ 극한84 남아공 마라톤 코스는 어떤 곳일까? 마라톤 좋아하는 당신이라면 심장이 반응할 코스!오늘은 요즘 화제인 예능 《극한84》 에 등장한 남아프리카공화국 마라톤 코스에 대해 이야기해보려고 합니다. 마라톤을 좋아하시거나, 언젠가 울트라 마라톤에 도전해보고 싶은 분이라면 —아마 방송을 보면서 이렇게 생각하셨을 거예요.“아니… 저런 코스를 진짜 달린다고? 😳” 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 알고 보니 이 코스는 단순한 마라톤이 아니라, 전 세계 러너들의 버킷리스트로 불리는 Comrades Marathon (콤라데스 마라톤)이었어요. 오늘은 마라톤 러너의 시선으로, 이 코스가 왜 ‘극한’인지, 또 어떤 매력이 있는지 이야기해볼게요.🌍 Comrades Marathon이 뭐길래?Comrades Marathon을 완주한 사람들은 한 가지 공통된 이야기.. 2025. 12. 4.