스포츠선수들이 바나나를 먹는1 손흥민도 라파엘도 스포츠 선수들이 경기 중 수시로 바나나를 까먹는 놀라운 이유 다른 과일에 비해 값도 저렴하고 달고 맛있는 바나나. 한 개만 먹어도 어느 정도 포만감을 느낄 수 있을 뿐 아니라, 바나나는 수분이 풍부하고 탄수화물, 단백질, 섬유소 등 다양한 영양분을 함유하고 있어 건강에도 좋은 과일입니다. 티비에서 축구나 테니스 등 스포츠 경기를 보다보면 쉬는 시간에 바나나를 먹는 선수를 본적이 있을 겁니다. 그들은 왜 경기 중간중간에 바나나를 먹을까요? 바나나의 어떤 장점때문에 운동선수들이 바나나를 즐겨 먹는지 알아보겠습니다. 칼륨 보충 바나나는 많은 스포츠 선수들에게 인기 있는 간식 중 하나로 알려져 있습니다. 축구 선수들은 경기 도중에 땀을 많이 흘리고, 거친 몸싸움, 많은 움직임 등으로 칼륨의 손실이 큽니다. 칼륨이 부족하면 근육경련, 피로감, 심장박동이상 등 신체에 이상신.. 2023. 6. 12. 이전 1 다음
